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2005年6月20日 (月)

目標 !

100均で買った210円の万歩計を昼前からつけてみた。仕事を終えて夕方の犬の散歩が終わってからどれくらい歩いたのか見てみると11028歩 だった。1万歩を歩いて消費されるエネルギーはたったの約300~400kcal だと。
  工エエェェ(´д`)ェェエエ工工 たったのぉ???
ちくしょう、明日は20000歩 歩いてやる。

明日から朝の犬の散歩の時からつけてみる。

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コメント

走ってみたら・・・?
消費は一緒なんかな

投稿: カバ太 | 2005年6月21日 (火) 06:01

そら当然負荷によっても体重によっても違うでしょうな。

消費カロリーは0.076~0.082×体重×歩いた時間(分)です。
   例えば体重70Kgの人が60分歩くと・・・・
  0.076~0.082×70×60=319~344Kcal 
これが、ジョギング(8分/Km)だと0.145×体重×走った時間(分)
   約2倍になります・・・・という事らしいです。

投稿: ござろ | 2005年6月21日 (火) 06:49

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