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2005年11月20日 (日)

2ヶ月過ぎて

体脂肪率が正常範囲15~20%の20%に入った。
BMI値も正常範囲19~25の25.1に何とかきた。
あとは今年中に体年齢を38歳以下にして体重70kg切るのが目標。

                           (前日比)  (前月比)  (Total)
体重     【72.4】kg (-0.2)  (-2.2)     (-6.9)
体脂肪率 【20.0】% (-0.2)     (-1.9)     (-3.9)
骨格率   【33.4】% (+0.1)     (+0.8)     (+1.5)
脂肪レベル 【10】    ( 0 )       (- 1)       (- 3)
BMI      【25.1】%   ( 0 )       (-0.7)     (-2.3)
体年齢   【42】歳  ( 0 )       (- 2)       (- 6)

20050920f 1020fr051120f

  

         9月         10月        11月
だいぶん引き締まってきた感じ。

weight2


今日は坂路城見台コース約5kmの30分ラン。

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コメント

体重もゆるやかに下降してていい感じですよね。 
リバウンドもしなさそう。
がんばってくださいマセマセ。

投稿: にんじん | 2005年11月20日 (日) 13:45

体のサイズも表示してみては?

投稿: カバ太 | 2005年11月20日 (日) 19:57

最初ウエストは恥ずかしながら90cm近くあったけど、
今は83~4cmくらいになった。

投稿: こばひろ | 2005年11月20日 (日) 20:32

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