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2005年11月 4日 (金)

ジム2回目

明日はバレーボール大会があるのでジムは軽くしよう。
休み前の夜なので人がいっぱいかと思いきや、意外と少なかった。

pullラットプルダウン15回×2、             


regpress

レッグプレス15回×2


エアロバイクを60分。

エアロバイクをやり終えた時、足がガクガクガクガク。
軽くしたつもりだったが結構効いたか。

                           (前日比)
体重     【74.0】kg (+0.8)
体脂肪率 【20.9】% (-0.6)
骨格率   【33.1】% (+0.4)
脂肪レベル 【11】    (+ 1)
BMI      【25.6】%   (+0.3)
体年齢   【43】歳  ( 0 )

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