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2005年11月12日 (土)

今日のジム

今日朝一の9時過ぎにジムに行った。
まだ使った事がないマシンの使い方を一つ一つマシンについてもらってスタッフに教えてもらった。
こないだ胸の筋肉を鍛えるマシンで二の腕がパンパンになったマシンの使い方はやはり間違っていた。力の入れ所が違っておった。
いろいろ聞いてると大体どのマシンも今やっている自分の倍くらいの重りをこなせるという。年齢を聞くとなんと、、、

じゅ、じゅ、じゅぅ・・  19歳 !!

年齢は自分の半分やのに重りは自分の倍をこなせるとな・・・。唖然
自分の筋力のなさを思い知った。。。でも、だいたいのマシンの使い方がわかったので次からレパートリーが増える。エアロバイクも40分と設定していたが、今日は30分でギブアップ。。。
いい汗をかいた。
今夜も城見台まで走る予定。

weight2c

40分かけて走ったり歩いたり歩いたり歩いたり走って帰ってきた。今日はしんどかった。

                           (前日比)
体重     【72.8】kg (-0.2)
体脂肪率 【21.0】% (+0.3)
骨格率   【33.0】% (-0.1)
脂肪レベル 【10】    ( 0 )
BMI      【25.2】%   (-0.1)
体年齢   【43】歳  ( 0 )

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