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2005年11月 9日 (水)

朝晩めっきり

siikugoya 寒くなってきたので飼育小屋に風と寒さを緩和するビニールを張った。
まだ途中・・・・。kanseikumitate


シットアップベンチが昨日届いた。 早速組み立て、早速10回×2腹筋した。

ジムに行ったら真っ暗け。サティは開いてるのにジムは休館日とな。肩すかし・・・・・。
家に帰っても気持ちが収まらず、走ることにした。今までの自分には考えられん事やな。
近くの城見台まで走る事にした。ここは山を削って出来た住宅地で坂があって走りがいがある。一番上まで行こうとしたが想像以上にキツくてとても無理。歩いたり、走ったりしながら40分。いい汗をかいた。

                           (前日比)
体重     【72.9】kg (-0.8)
体脂肪率 【21.8】% (-0.1)
骨格率   【32.6】% ( 0 )
脂肪レベル 【10】    (- 1)
BMI      【25.2】%   (-0.4)
体年齢   【43】歳  (- 1)

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コメント

間食しないコツを教えて下さいな。
まずは それからそないと・・・

投稿: カバ太 | 2005年11月 9日 (水) 21:10

間食しないコツ?
強い意志しかないのでは。
間食しても野菜を食べるとか。
朝はコンフレーク。10時頃に小腹がすくので
野菜を食ってます。
K下君いわく、↑の食べ方はいいみたいよ。

投稿: こばひろ | 2005年11月 9日 (水) 21:17

間食しないコツ。
ガムでガマンするか、こまめに歯磨き…と思います。

投稿: にんじん | 2005年11月 9日 (水) 21:18

野菜って何をどうやって食べてるん?
10時って夜の?
そーいえば大昔、間食予防に“のどあめ”なめてました。

投稿: カバ太 | 2005年11月10日 (木) 07:02

コンビニで売ってる100~200円くらいの野菜サラダ。
ドレッシングもノンオイルで。
朝10時くらいに食べてます。

投稿: こばひろ | 2005年11月10日 (木) 07:18

意志はあるが非常に弱い。
あきらかに甘い。

投稿: カバ太 | 2005年11月10日 (木) 21:57

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