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2005年12月19日 (月)

3ヶ月経過

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ウエストがさらに引き締まってきた感じ。
最初は90cm弱くらいあったが、・・・83cm・・・今は80cmくらいになった

筋トレ40分。
エアロバイク40分。

                           (11月比)  (10月比)  (Total)
体重     【70.0】kg (-2.4)  (-4.6)     (-9.3)
体脂肪率 【18.8】% (-1.2)     (-3.1)     (-5.1)
骨格率   【33.8】% (-0.4)     (-1.2)     (+1.9)
脂肪レベル 【 9 】    (- 1)       (- 2)      (- 4)
BMI      【24.2】%   (-0.9)     (-1.6)     (-3.2)
体年齢   【40】歳  (- 2)        (- 4)      (- 8)

今日の歩数 11475歩。

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