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2005年12月 3日 (土)

無題

ジムに朝一の9時に行った。
やはりすいていてやりやすい。
筋肉がついてくるのが人目にも自分にもわかるのは3ヶ月くらいとトレーナーが言っていた。まだまだや・・・。

筋トレ60分。
エアロバイク40分。

                           (前日比)
体重     【71.8】kg (+0.6)
体脂肪率 【20.7】% (+0.8)
骨格率   【33.0】% (-0.4)
脂肪レベル 【10】    (+ 1)
BMI      【24.8】%   (+0.2)
体年齢   【42】歳  (- 1)

weight1

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