« やっと冬本番? | トップページ | マラソン大会に向けて »

2005年12月 6日 (火)

久しぶりのラン

午前中は雨で作業が何も出来なかった。
他に何をしたらいいのか思いつかず時間を持て余してしまった。
午後から雨もやんだので錆取り、錆止め塗りをした。

今夜はそんなに寒くなかったので久しぶりに走る事にした。
平地コースラン6km弱30分。
息づかいも安定していて歩くことなくずっと走り続けられた。
エアロバイクや坂道コースで心肺機能も鍛えられているからか。

                           (前日比)
体重     【71.3】kg (-0.3)
体脂肪率 【20.0】% ( 0 )
骨格率   【33.3】% ( 0 )
脂肪レベル 【10】    ( 0 )
BMI      【24.7】%   (-0.1)
体年齢   【41】歳  ( 0 )

今日の歩数 12089歩。

|

« やっと冬本番? | トップページ | マラソン大会に向けて »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




« やっと冬本番? | トップページ | マラソン大会に向けて »