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2006年1月16日 (月)

ニューアイテム

懲りずにまたニューアイテム。danbel
ジムで、みんなどれくらいのウェイトで筋トレしているのか観察していると、自分がしている今のウェイトを軽くオーバー。えっー、この人が?!と思うようなおっちゃんにも、まさかの高校生にも・・・。試しにその人がやっていたウェイトでやってみると全く動かん。。。自分のあまりの力のなさにガックリくる。15kgのウェイトが調節できるダンベルを二つ。片腕で今は持ち上がらないが最終的には持ち上げるようになりたい。

今月の30日に健康診断。
それに向けてもう少し減量がんばる。

                           (前日比)
体重     【69.5】kg (-0.9)
体脂肪率 【19.6】% (+0.1)
骨格率   【33.4】% (-0.1)
脂肪レベル 【 9 】   ( 0 )
BMI      【24.0】%  (-0.4)
体年齢   【40】歳  ( 0 )

今日の歩数 14247歩。

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