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2006年5月30日 (火)

次は10km

ラン&ウォーク1時間28分。
(5km 往13分20秒、復11分18秒)
今日はゆっくりペースで時間をかけ距離も延ばした。いつものコースのUターンする所からそのまま距離を延長。最初の40分は走り続け、途中は走ったり歩いたりしながら・・・20分くらいは歩いたとしても、1時間以上は走ったな。10kmくらいは走ったのではなかろうか。これくらいのペースなら何とか10kmは走れると思うので、片道5kmの走りやすいコースを見つけたい。

                           (前日比)
体重     【71.0】kg ( 0 )
体脂肪率 【19.4】% (+0.1)
骨格率   【33.6】% (-0.1)
体脂レベル 【 9 】   ( 0 )
BMI      【24.6】%  ( 0 )
体年齢   【41】歳  ( 0 )

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