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2006年6月21日 (水)

変化

待機だけの1日・・・。

筋トレ30分。
エアロバイク20分。

やっぱり、筋肉がついてきていると感じる。
特に胸と太もも。
胸は見た目ではあまりわからないが、さわると以前とは明らかに違うのがわかる。写真でわかるようになるには、もう少し時間がかかりそう。太ももは以前ぷよぷよだったのが、固く引き締まってきて、足を曲げると筋肉の盛り上がりが出てくるようになった。あと、ふくらはぎも引き締まればなぁ。

                           (前日比)
体重     【71.0】kg (+0.1)
体脂肪率 【18.9】% ( 0 )
骨格率   【33.9】% ( 0 )
体脂レベル 【 9 】   ( 0 )
BMI      【24.6】%  (+0.1)
体年齢   【40】歳  ( 0 )

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