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2006年6月12日 (月)

大胸筋

最近、胸の筋肉がついてきたように思う。
胸の外側から内側に向かって徐々に。
以前に比べていくらか厚みが出てきたように思うこの頃。
それにしても体脂肪が思うように減らんなぁ・・・。

筋トレ30分。

ラン5km 25分09秒。

                           (前日比)
体重     【70.7】kg (-0.1)
体脂肪率 【19.7】% (+1.0)
骨格率   【33.5】% (-0.5)
体脂レベル 【 9 】   ( 0 )
BMI      【24.5】%  ( 0 )
体年齢   【40】歳  ( 0 )

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コメント

ほんまやな体脂肪が男子にしては多い数値。
そんだけ運動してるのに・・・
喫煙だっけ?

投稿: カバ太 | 2006年6月13日 (火) 20:11

30才以上男子では17%~23%が標準らしいので、
範囲に入っていることは入っているのだが・・・。
けど、もっと減らして腹筋を出したい。

1~2ヶ月後の身体の変化を楽しみに頑張って
走っている段階。

投稿: こばひろ | 2006年6月13日 (火) 21:53

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