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2006年6月25日 (日)

早朝ジョギング

朝4時に目が覚め、走る気力満々だったので走る事に。外に出ると、少し雨がぱらついていたので、どうしようか迷ったが走る気がある時に走らにゃと思いスタート。
今日は5km?7km?10km?と自問自答しながら雨の中を走る。走る気がある時に5kmはもったいない、どうせなら目標達成まで走ろうと。途中コースを変更しながら播但線高架下を南に。京口駅をUターンし、戻った。雨が降ってなけりゃ、姫路駅前まで走ったのにと言い訳する。帰って距離を測ってみると、9.2km・・・。80kmには1.4km足らず・・・。
朝、走るのも気持ちいい。

ラン9.2km 50分00秒。

今朝の新聞を見たら、小学校の用務員がデザインや花を選び「のじぎく兵庫国体」のマスコットのはばタンを花で作ったと記事が。悔しくもあり、うらやましい。
自分も学校を花屋のように花いっぱいにしたかった。
いつの日かやってやります。

「モンスター」を見た。前に一度見てるなぁ。再生ついでにもう一度見た。この人がシャーリーズ・セロンやったのか・・・。あの美貌が跡形もなく、体型までダダ崩れでかなり老けてみえる。13kgでこうも変わるとは・・・。Monster

かかとの痛みを調べていると、アキレス腱周囲炎のような感じが・・・。
ランニング、ジャンプ競技に多く発生し、運動の始めに痛く、途中(暖まると)痛みは軽くなり、運動の終わった後、また痛くなる状態が続く・・・
しっかり当てはまる。。。安静が必要とある。走るなという事か?

                           (前日比)
体重     【71.4】kg (+0.6)
体脂肪率 【18.9】% (-0.3)
骨格率   【33.9】% (+0.2)
体脂レベル 【 9 】   ( 0 )
BMI      【24.7】%  (+0.2)
体年齢   【41】歳  (+ 1)

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