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2006年11月13日 (月)

11/13

今日は練習ではなく、作業でクレーン運転をした。ピットから1回約1トンつかんでコンベアまで運んで少しずつ落としていく。コンベアに全て落とし終わってから、再びピットに取りに行き又コンベアに落とす。この間を出来るだけあけないように連続的にコンベアに粗大ゴミが流れるようにするのがベストだが、1回0.6~0.8トンしかつかめないし、間隔もあいてしまう。当然、時間内の処理量が少なくなってしまう。まだ慣れてないから仕方あるまい。

明日は年休で、ワーナマイカルの1200円チケットを使わないともったいないので映画を見に行くとする。

筋トレ30分。
エアロバイク20分。

                            (前日比)
体重     【70.6】kg (+0.2)
体脂肪率 【19.6】% ( 0 )
骨格率   【33.4】% ( 0 )
体脂レベル 【 9 】   ( 0 )
BMI      【24.4】%  ( 0 )
体年齢   【41】歳  ( 0 )

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