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2007年2月 9日 (金)

2/9

身体が重たいと思ったら体重増。72kgを超えると重たく感じる。体重が増え始めると逆にモチベーションが上がる。
朝の缶コーヒーをやめて、昼のチョコレートもやめて・・・
無酸素、有酸素運動を頑張る!

筋トレ25分。
エアロバイク45分。

今日の間食 せんべい4枚 (我ながらよう頑張った・・・)
少しずつ減らしていこ・・・

                           (前日比)
体重     【72.4】kg (+0.6)
体脂肪率 【20.5】% (+0.2)
骨格率   【33.1】% (-0.1)
体脂レベル 【10】   ( 0 )
BMI      【25.1】%  (+0.3)
体年齢   【43】歳  (+ 1)

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コメント

ほら・・・食べたでしょ・・・。明日からの「間食」情報楽しみにしております。

投稿: GON太 | 2007年2月10日 (土) 08:29

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