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2008年6月30日 (月)

6/30

今日の歩数 11132歩

                           (前日比)
体重     【72.5】kg (+0.1)
体脂肪率 【20.8】% (+0.8)
骨格率   【32.9】% (-0.4)
脂肪レベル 【10】    ( 0 )
BMI      【25.1】%   ( 0 )

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2008年6月29日 (日)

6/29

                           (前日比)
体重     【72.4】kg (-1.0)
体脂肪率 【20.0】% (-0.2)
骨格率   【33.3】% ( 0 )
脂肪レベル 【10】    ( 0 )
BMI      【25.1】%   (-0.3)

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2008年6月28日 (土)

6/28

                           (前日比)
体重     【73.4】kg (+1.2)   beer beer beer riceball noodle
体脂肪率 【20.2】% (-1.1)
骨格率   【33.3】% (+0.7)
脂肪レベル 【10】    ( 0 )
BMI      【25.4】%   (+0.4)

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2008年6月27日 (金)

終わったー

(マウス σ)

完了ー。・゚・(ノ∀`)・゚・。 ひとまず、これで終了。
この三角スペースにコスモスを植えてます。bud 

今日の歩数 13186歩

                         (前日比)
体重     【72.2】kg (+0.3)
体脂肪率 【21.3】% (-0.5)
骨格率   【32.6】% (+0.3)
脂肪レベル 【10】    ( 0 )
BMI      【25.0】%   (+0.1)

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2008年6月26日 (木)

フフーン

掃除の時間、一年生の女の子が重そうに水の入ったバケツをガニ股になって運ぼうとしていた。そしたら、男の子が「ボクが持ったろ」と駆け寄った。やるなぁ、この色男。 good グー sign03

(マウス σ)

あともう少し・・・ あと一日で終了予定。これが終わったら何をしよか。。。

今日の歩数 13295歩

                           (前日比)
体重     【71.9】kg (-0.4)
体脂肪率 【21.8】% (+0.3)
骨格率   【32.3】% (-0.2)
脂肪レベル 【10】    ( 0 )
BMI      【24.9】%   (-0.1)

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2008年6月25日 (水)

ささやかな・・・

777 よろこび・・・ 
sevensevenseven  キタ━━━━━━\(゚∀゚)/━━━━━━ !!!!!

(マウス σ)

ビフォーアフター5 ようやく要領もわかってき、剪定する範囲が広くなってきた。
あともう少し。。。

今日の歩数14094歩

                         (前日比)
体重     【72.3】kg (-0.1)
体脂肪率 【21.5】% (+0.3)
骨格率   【32.5】% (-0.2)
脂肪レベル 【10】    ( 0 )
BMI      【25.0】%   (-0.1)

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2008年6月24日 (火)

6/24

午前中は外回りで時間をつぶしてしまい、剪定出来ず。
先日のわからなかった花の名は「トレニア」と判明。
ノドに刺さった骨が取れた気分です。。

今日の歩数 9270歩

                           (前日比)
体重     【72.4】kg (-0.6)
体脂肪率 【21.2】% (+0.5)
骨格率   【32.7】% (-0.3)
脂肪レベル 【10】    (- 1)
BMI      【25.1】%   (-0.2)

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2008年6月23日 (月)

6/23

(マウス σ)

ビフォーアフター4 「きれいになりよるなぁ」 「大変やなぁ」と立ち止まって声を掛けてくれる通りがかりの人。100%年配の男の人ですが励みになります。

今日の歩数10605歩

                           (前日比)
体重     【73.0】kg (+0.4)
体脂肪率 【20.7】% (+0.1)
骨格率   【33.0】% ( 0 )
脂肪レベル 【11】    (+ 1)
BMI      【25.3】%   (+0.2)

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2008年6月22日 (日)

6/22

Elle6

                           (前日比)
体重     【72.6】kg (+0.2)
体脂肪率 【20.6】% (+0.2)
骨格率   【33.0】% (-0.1)
脂肪レベル 【10】    ( 0 )
BMI      【25.1】%   ( 0 )

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2008年6月21日 (土)

Kadan 家の花壇に花を植えました。日日草にマリーゴールドに、、、。学校にも植えた花なのに名前が思い出せない・・・。

Hana あなたの名前は何でしたっけ?

                           (前日比)
体重     【72.4】kg (-0.6)
体脂肪率 【20.4】% (+0.3)
骨格率   【33.1】% (-0.3)
脂肪レベル 【10】    ( 0 )
BMI      【25.1】%   (-0.2)

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2008年6月20日 (金)

6/20

降ったり止んだりの天気、気の向くまま窓拭きをして回った。

今日の歩数13000歩

                           (前日比)
体重     【73.0】kg (+0.5)
体脂肪率 【20.1】% (-0.3)
骨格率   【33.4】% (+0.3)
脂肪レベル 【10】    ( 0 )
BMI      【25.3】%   (+0.2)

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2008年6月19日 (木)

あぁ・・・

Asagao ここに朝顔を植えていたはずなのに・・・

Aaa 清掃時間に草と間違えて引っこ抜かれてました・・・。 weep

今日の歩数 6648歩 (昼まで)

                           (前日比)
体重     【72.5】kg (+0.4)
体脂肪率 【20.4】% (-0.5)
骨格率   【33.1】% (+0.3)
脂肪レベル 【10】    ( 0 )
BMI      【25.1】%   (+0.2)

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2008年6月18日 (水)

剪定4日目

(マウス乗せ σ)

ビフォーアフター3 今日はここまで。。

銀行に行くと、「日本ブラジル交流年及び日本人ブラジル移住100周年記念貨幣(五百円硬貨)」を発行していました。
収集マニアではありませんが、4枚交換してきました。
Kinenkouka

今日の歩数12139歩

                           (前日比)
体重     【71.9】kg (-0.4)
体脂肪率 【20.9】% (+0.2)
骨格率   【32.8】% (-0.1)
脂肪レベル 【10】    ( 0 )
BMI      【24.9】%   (-0.1)

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2008年6月17日 (火)

剪定中

(マウス乗せ)

ビフォーアフター1

ビフォーアフター2 昨日、今日の計4時間でここまで。13日の剪定では腕が上がらなくなったのに今日は全然へっちゃら。1/4完了・・・。

Jama 自転車が邪魔ーーー。( `_ゝ´)ムッ
いちいちどけるの面倒くさいし、ここは最後にするか・・・。

今日の歩数14878歩

                           (前日比)
体重     【72.3】kg (-0.5)
体脂肪率 【20.7】% (-0.2)
骨格率   【32.9】% (-0.1)
脂肪レベル 【10】    ( 0 )
BMI      【25.0】%   (-0.2)

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2008年6月16日 (月)

6/16

616 今日はここから剪定し始めました。先日よりも順調に進みます。午前中は外側を、午後は校庭側の剪定です。

今日の歩数16060歩

                           (前日比)
体重     【72.8】kg ( 0 )
体脂肪率 【20.9】% (+0.9)
骨格率   【33.0】% (-0.5)
脂肪レベル 【10】    ( 0 )
BMI      【25.2】%   ( 0 )
体年齢   【43】歳  ( 0 )

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2008年6月15日 (日)

6/15

昨日から腕が筋肉痛・・・

                           (前日比)
体重     【72.8】kg (+1.0)
体脂肪率 【20.0】% (-0.6)
骨格率   【33.5】% (+0.5)
脂肪レベル 【10】    ( 0 )
BMI      【25.2】%   (+0.4)
体年齢   【43】歳  (+ 1)

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2008年6月14日 (土)

6/14

Elle1 える。 dog

Tenten1 「転々」を見た。あまり期待をせず見たのが良かったのか、ゆる~い感じで所々にほのぼのした笑い、小ネタ満載。オダギリジョー、三浦友和、小泉今日子・・・
出演者にムダがないっていうのかマターリ感があり、ほのぼのして温かく、
あ~、よかったって思える映画でした。
こういう映画大好物です。


                           (前日比)
体重     【71.8】kg (-0.2)
体脂肪率 【20.6】% (-0.1)
骨格率   【33.0】% (-0.2)
脂肪レベル 【10】    ( 0 )
BMI      【24.8】%   (-0.1)
体年齢   【42】歳  ( 0 )

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2008年6月13日 (金)

剪定

Senteityu ただいま剪定中 hairsalon  
エンジンヘッジトリマーがあるのでこれは楽勝と思いきや・・・ 思ったように真っ直ぐにならへんわ、ヘッジトリマーの重みで腕が上がらなくなるわ、これだけの範囲でも予想外に苦戦 sweat01 

Senteigo もっとビシッとシャープにしたかったけど、もういい・・・。

Tugi 次はココ cancer。 向こうの歩道橋を越えた所まである・・・。人が集まるそこのバス停付近からすべきか、かなり枝が飛び跳ねてて、鬱陶しくなってるし・・・。
あまりに軽く考えてたsweat01 ん~、ちょっと思いやられそう coldsweats02 sweat01
来週はずっと天気が良さそうだし、ずっとこれにかかりっきりになるでしょう。。 sun sweat01

今日の歩数13730歩

                           (前日比)
体重     【72.0】kg (+0.4)
体脂肪率 【20.7】% (-0.7)
骨格率   【33.2】% (+0.4)
脂肪レベル 【10】    ( 0 )
BMI      【24.9】%   (+0.1)
体年齢   【42】歳  (- 1)

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2008年6月12日 (木)

6/12

5年生4クラスの教室、廊下の窓拭きを水切りワイパーで完了。最後はバテ気味・・・。廊下の窓拭きしているとプールに行く海パンの3年生?くらいの子が自分に向かって「縁の下の力持ちやってことをボクは知ってる・・・」×2回、言ってきた。
ちょっとビックリsweat01 
子供が自分の何を知っているのだろう。でもうれしかった。
「あっ、靴下履いてきたままや」と脱ぎながら慌てて教室に引き返していた。(笑) かわいいなぁぁ。

今日の歩数12331歩

                           (前日比)
体重     【71.6】kg (-0.4)
体脂肪率 【21.0】% (-0.3)
骨格率   【32.8】% (+0.1)
脂肪レベル 【10】    ( 0 )
BMI      【24.8】%   (-0.1)
体年齢   【43】歳  ( 0 )

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2008年6月11日 (水)

スイーツ

Rich

コンビニによく置いてあったのに最近見なくなってガッカリしてた昨今、マックスバリューで見つけました。すごくおいしい。
3つ買ってきました。

今日の歩数14193歩

                           (前日比)
体重     【72.0】kg (-0.2)
体脂肪率 【21.3】% (+0.6)
骨格率   【32.7】% (-0.3)
脂肪レベル 【10】    ( 0 )
BMI      【24.9】%   (-0.1)
体年齢   【43】歳  ( 0 )

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2008年6月10日 (火)

6/10

今日は晴れみたいなので窓拭きは中断して、外の仕事を。
外のフェンス沿いにあるスペースにコスモスを植えてコスモス畑のようにすればバス停で待っている人も楽しめそう?だし、朝顔も植え替えたいし、プランター、、、などなど・・・
頭の中ではあれもこれもとする事が・・・、でも楽し。

今日の歩数15417歩

                           (前日比)
体重     【72.2】kg (-0.4)
体脂肪率 【20.7】% (+0.4)
骨格率   【33.0】% (-0.2)
脂肪レベル 【10】    ( 0 )
BMI      【25.0】%   (-0.1)
体年齢   【43】歳  ( 0 )

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2008年6月 9日 (月)

6/09

今週の予定。
・ 5年生が自然学校でいない間に教室の窓をキレイにしておきたい気持ちはあるけど出来るかどうか・・・。
・ 松葉菊の苗が残っているのでどこかに植える。
・ あとは・・・思案中。

朝から蒸し暑すぎ・・・。
窓拭き2クラス完了。
松葉菊、半分完了。

今日の歩数13265歩

                           (前日比)
体重     【72.6】kg (+0.3)
体脂肪率 【20.3】% (-0.2)
骨格率   【33.2】% (+0.1)
脂肪レベル 【10】    ( 0 )
BMI      【25.1】%   (+0.1)
体年齢   【43】歳  ( 0 )

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2008年6月 8日 (日)

6/08

Ruis_2 「ルイスと未来泥棒」をDVDで見た。 見終わったあとは前向きな気持ちと元気がモリモリ沸いてくる、そんなアニメ映画だった。
さすがディズニー。


                           (前日比)
体重     【72.3】kg (+0.5)
体脂肪率 【20.5】% (-0.4)
骨格率   【33.1】% (+0.2)
脂肪レベル 【10】    ( 0 )
BMI      【25.0】%   (+0.2)
体年齢   【43】歳  ( 0 )

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2008年6月 7日 (土)

6/07

                           (前日比)
体重     【71.8】kg (+0.2)
体脂肪率 【20.9】% (+0.5)
骨格率   【32.9】% (-0.2)
脂肪レベル 【10】    ( 0 )
BMI      【24.8】%   ( 0 )
体年齢   【43】歳  (+ 1)

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2008年6月 6日 (金)

6/06

花と土いじりで一日が終わってしまった・・・。

今日の歩数12814歩

                           (前日比)
体重     【71.6】kg (+0.2)
体脂肪率 【20.4】% (-0.1)
骨格率   【33.1】% (+0.1)
脂肪レベル 【10】    ( 0 )
BMI      【24.8】%   (+0.1)
体年齢   【42】歳  ( 0 )

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2008年6月 5日 (木)

もうね

A 昨日「トライやる・ウィーク」の中学生と先生と植えた花壇。
どんなふうになるか楽しみ。bud


朝、プランターの土作りをしていると花壇に先生と児童がやって来て「どれ踏んだん?どこ?えーと、直してくれとってやわ・・・」なんたらかんたらと話していた。あぁ、花を踏んづけてしまったんかなぁと思いつつ自分の事をしていると、先生が「ボールが入って踏んでしまったらしい。」と。

見渡しても別に何ともなかったので「大丈夫やで」としょげた顔をしている児童に言った。 (たとえ踏んでいたとしても shine
「良かったなぁ、これが気になって気になって、なぁ?」と先生が神妙な顔をした児童に。happy01 アハハ

子供ながら授業中も気になって、ついに勇気を出して先生に打ち明けたんやろうか?なんて微笑ましい。純やなぁ、もう素晴らしい!! ここの子供は(・∀・)イイ!! もうね、かわいすぎます。

自分が子供の立場なら 絶対言わない・・・に決まってる。知らんぷりしてるに違いない・・・。普通はそうでしょ?

今日の歩数11668歩

                           (前日比)
体重     【71.4】kg (-0.7)
体脂肪率 【20.5】% (+0.1)
骨格率   【33.0】% (-0.2)
脂肪レベル 【10】    ( 0 )
BMI      【24.7】%   (-0.2)
体年齢   【42】歳  ( 0 )

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2008年6月 4日 (水)

6/04

週の真ん中 水曜日、真ん中○っ○○。。もう水曜、早い・・・

今日は学校で買った花を花壇に植える予定。

今日の歩数13346歩

                           (前日比)
体重     【72.1】kg (+0.3)
体脂肪率 【20.4】% (-0.1)
骨格率   【33.2】% (+0.1)
脂肪レベル 【10】    ( 0 )
BMI      【24.9】%   (+0.1)
体年齢   【42】歳  ( 0 )

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2008年6月 3日 (火)

梅雨入り・・・

Kemusi 見つけた!こいつが犯人!即 punch impact

2年生が校区探検に行っている間に窓拭き。

今日の歩数 13853歩

                           (前日比)
体重     【71.8】kg (-0.9)
体脂肪率 【20.5】% (+0.3)
骨格率   【33.1】% (-0.2)
脂肪レベル 【10】    ( 0 )
BMI      【24.8】%   (-0.4)
体年齢   【42】歳  (- 1)

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2008年6月 2日 (月)

6/02

Himawari ひまわりの葉っぱが食い荒らされている・・・。くっそーーーっ!

雨が降って外に出られなかったので、
一年生の廊下の窓をキレイにした。shine

今日の歩数 11348歩

                           (前日比)
体重     【72.7】kg (+0.7)
体脂肪率 【20.2】% (+0.3)
骨格率   【33.3】% (-0.1)
脂肪レベル 【10】    ( 0 )
BMI      【25.2】%   (+0.3)
体年齢   【43】歳  (+ 1)

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2008年6月 1日 (日)

6/01

                           (前日比)
体重     【72.0】kg (+0.9)
体脂肪率 【19.9】% (-0.2)
骨格率   【33.4】% (+0.2)
脂肪レベル 【10】    ( 0 )
BMI      【24.9】%   (+0.3)
体年齢   【42】歳  ( 0 )

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