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2008年8月31日 (日)

8/31

明日から学校が始まります。
甥っ子は宿題を余裕で終わらせているそうです。
先送りばっかりだった自分とは大違いです・・・。

                           (前日比)
体重     【73.2】kg (-0.6)
体脂肪率 【22.0】% (-0.3)
骨格率   【32.3】% (-0.2)
脂肪レベル 【11】    ( 0 )
BMI      【25.3】%   (-0.2)

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2008年8月30日 (土)

8/30

                           (前日比)
体重     【73.8】kg (-0.2)
体脂肪率 【21.7】% (-0.4)
骨格率   【32.5】% (+0.2)
脂肪レベル 【11】    ( 0 )
BMI      【25.5】%   (-0.1)

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2008年8月29日 (金)

夏休み最後

今日もやりたい事が盛りだくさん。
Ueta 葉牡丹の植え替え完了。130苗ほど。例年より少ない。。。
さぁ、休憩。

休憩から戻ると、、、 eye sign02

E ・・・・ん? 
Eee ぎゃーーーーっ!! bomb
踏んづけられてる・・・。 crying

踏まれたのを数えると1,2,・・・・38,39。近くで作業していた水道屋さんが言うには送り迎えの父兄の車が踏んでそのまま行ってしまったと教えてくれた。端っこの方に置いてたのに、まさか転回で踏みちゃんこされるとは・・・ほんの数十分前にはどうもなかったのに・・・トホホ。。

今日の歩数 09530歩

                           (前日比)
体重     【74.0】kg (+0.7)
体脂肪率 【22.1】% (+0.1)
骨格率   【32.3】% ( 0 )
脂肪レベル 【11】    ( 0 )
BMI      【25.6】%   (+0.2)

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2008年8月28日 (木)

8/28

Habotan 葉牡丹とサギ草を園芸センター改め農業振興センターに取りに行きました。

今日の歩数 06386歩

                           (前日比)
体重     【73.3】kg (-0.5)
体脂肪率 【22.0】% (-0.2)
骨格率   【32.3】% (+0.1)
脂肪レベル 【11】    ( 0 )
BMI      【25.4】%   (-0.1)

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2008年8月27日 (水)

窓拭き

Mado 業者が拭いた窓。水切りワイパーの汚れた面のまま最後まで拭いているのでスジだらけ・・・。廊下側はキレイなのに教室側は全部こんな状態。下手くそなヤツめ。。。

今日の歩数 11129歩

                           (前日比)
体重     【73.8】kg (+0.5)
体脂肪率 【22.2】% (-0.1)
骨格率   【32.2】% ( 0 )
脂肪レベル 【11】    ( 0 )
BMI      【25.5】%   (+0.1)

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2008年8月26日 (火)

8/26

                           (前日比)
体重     【73.3】kg (-0.3)
体脂肪率 【22.3】% (+0.7)
骨格率   【32.2】% (-0.3)
脂肪レベル 【11】    ( 0 )
BMI      【25.4】%   (-0.1)

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2008年8月24日 (日)

奉仕作業

PTA作業が終わりました。
1時間半ほどでキレイになりました。
今まで汗だくでコツコツとしてきたのに、アッという間に・・・。
なんだかなぁって思う瞬間です。

                           (前日比)
体重     【73.6】kg (+0.4)
体脂肪率 【21.6】% (+0.1)
骨格率   【32.5】% (-0.1)
脂肪レベル 【11】    ( 0 )
BMI      【25.5】%   (+0.2)

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2008年8月23日 (土)

8/23

阪神、八木のサヨナラ baseball ホームランで(でも打ったのは自分で手にホームランの感触が残っている)目覚めた気持ちの良い朝だった sign02 。 でも今日は rain

明日はPTA奉仕作業。
父兄にどう見られるのか少し気になる。。。
長い休みの間、何しとってん!?みたいに思う人はいないのだろうか?夏休み学校掃除結果発表会みたいでイヤ。
自己採点すると70点くらい。。

                           (前日比)
体重     【73.2】kg (+0.3)
体脂肪率 【21.5】% (+0.6)
骨格率   【32.6】% (-0.3)
脂肪レベル 【11】    ( 0 )
BMI      【25.3】%   (+0.1)

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2008年8月22日 (金)

ミュージカル

ハービスPLAZA ENT 7階の大阪四季劇場に「オペラ座の怪人」を前の学校の先生と3人で行きました。そのハービス内の立派なこと・・・さすが都会。。そしてエレベーターで上がるにつれ、オペラ座に向かってる雰囲気にさせてくれる造り。
劇場内に入ると思ったよりこじんまりとしていて舞台がかなり近い。席につくと早く始まらないかワクワクしっぱなし。
驚くのはセットの入れ替え。一瞬真っ暗になり、次に明るくなるとさっきまでなかった大きなセットが出現している。真っ暗の中、音も立てずによく移動させられるものだなと驚く。声量、声域、踊りも迫力があって、かなり厳しい練習をしてきたんだろうなと思う。好きじゃないと出来ないだろうなぁ。視点もビシッと一点を見据えて微動だにしない、自分には出来ないこと。絶対に目が泳いでキョロキョロしてしまう。
とても残念なことは前半、所々ウトウト・・・、後半はほぼ sleepy sleepy 。我に返った時はもう幕が・・・えっ、終わり???

大阪までの行き方、電車の乗り方はわかったし、もう一度リベンジしたい気分。そうそう、あと昼に食べた青冥で食べたランチのお粥セット、めっちゃ美味しかった。
Opera
Opera1 マスカレード note

                         (前日比)
体重     【72.9】kg (+0.4)
体脂肪率 【20.9】% (-0.5)
骨格率   【32.9】% (+0.4)
脂肪レベル 【11】    (+ 1)
BMI      【25.2】%   (+0.1)

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2008年8月21日 (木)

8/21

涼しーーー。
ここ2,3日、涼しいと頭痛はしない。
蒸し暑いと頭痛になるみたい。
とりあえず、ヤレヤレ。

2階以上の窓は業者が窓拭きをしてくれる。去年の業者は汚かったと不評だった。せっかく拭いたところまで汚されたらイヤなので汚れている窓限定で拭きにくく危険な外窓のみ依頼していた。窓を一通り見て回ると、今年の業者はまずまず。プロなんだから、もう少しどうにかならんのかという箇所もある。同じ拭くならキレイに拭いて。fish 自分が細かすぎる??
今日から窓拭き始めました。
内窓のみなので拭きやすいし早く進みそう。

明日は劇団四季「オペラ座の怪人」を見に行きます。

今日の歩数 08568歩

                           (前日比)
体重     【72.5】kg (-0.2)
体脂肪率 【21.4】% (-0.4)
骨格率   【32.5】% (+0.1)
脂肪レベル 【10】    (- 1)
BMI      【25.1】%   (-0.1)

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2008年8月20日 (水)

8/20

日曜日のPTA作業まで出勤は明日の1日のみ・・・。
用水路沿いが全て出来なかった。春はスイスイ進んだのに、夏は草が成長真っ盛り。暑くてバテるのも早く一向に進まない。もう1週間欲しいところ。夏休みはムシ暑いし、やることがありすぎて逆にしんどい。学期が始まった方が身体的には楽かも。think

今日の歩数 12383歩

                           (前日比)
体重     【72.7】kg (+0.2)
体脂肪率 【21.8】% ( 0 )
骨格率   【32.4】% (+0.1)
脂肪レベル 【11】    (+ 1)
BMI      【25.2】%   (+0.1)

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2008年8月19日 (火)

8/19

昨夜は寝苦しい暑い夜だった・・・

Dozeumon 本日の昼食 noodle happy01 くったどーーー
ついついパッケージにひかれて買ってしまう。次は赤。

買い忘れていた7月31日発売の隔月刊誌を買おうとしたが
1冊しかなく、折れ目もついていたので買わず。 ng
3冊あった20日発売の月刊誌、
1日早く置いてある最新号だと思い、
折れ目のないのを手に取り、迷うことなくレジへ。。。

家に帰ると同じ8月号が2冊。。。。。 (-_-)
ちゃんと中身を見て買えば良かった。
メチャクチャ損した気分・・・ (つд⊂)
よっちゃんイカが25個は買えたな。。。

ちきしょうめ、今夜も寝苦しい夜になりそう・・・ moon1

                           (前日比)
体重     【72.5】kg (-1.1)
体脂肪率 【21.8】% (-0.7)
骨格率   【32.3】% (+0.2)
脂肪レベル 【10】    (- 1)
BMI      【25.1】%   (-0.4)

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2008年8月18日 (月)

8/18

今朝も涼しい happy01
今日は剪定業者が高い木の剪定に来ます。clover

                           (前日比)
体重     【73.6】kg (+0.1)
体脂肪率 【22.5】% (+1.1)
骨格率   【32.1】% (-0.6)
脂肪レベル 【11】    ( 0 )
BMI      【25.5】%   (+0.1)

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2008年8月17日 (日)

8/17

昨日の夕立のお陰で今朝は涼しい。

                           (前日比)
体重     【73.5】kg (-0.4)
体脂肪率 【21.4】% (+0.5)
骨格率   【32.7】% (-0.3)
脂肪レベル 【11】    ( 0 )
BMI      【25.4】%   (-0.2)

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2008年8月16日 (土)

8/16

                           (前日比)
体重     【73.9】kg (+0.1)
体脂肪率 【20.9】% (-0.3)
骨格率   【33.0】% (+0.2)
脂肪レベル 【11】    ( 0 )
BMI      【25.6】%   (+0.1)

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2008年8月15日 (金)

8/15

とりどーる で気分が悪くなるくらい腹一杯食った。pig

今日の歩数 07795歩

                           (前日比)
体重     【73.8】kg (+0.9)
体脂肪率 【21.2】% (+0.6)
骨格率   【32.8】% (-0.3)
脂肪レベル 【11】    ( 0 )
BMI      【25.5】%   (+0.3)

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2008年8月14日 (木)

休み

                           (前日比)
体重     【72.9】kg (-0.4)
体脂肪率 【20.6】% (-0.2)
骨格率   【33.1】% (+0.1)
脂肪レベル 【11】    ( 0 )
BMI      【25.2】%   (-0.2)

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2008年8月13日 (水)

8/13

もう8月も半ばーーーーっ! coldsweats02 早ーーいっ!

PTA作業まで今日を含めて正味5日・・・。
頭の中ではアレもコレもとする事はあるのに、暑いのと
日が経つのが早くて思ったように進まない。
天気がもう少し曇りなら外の仕事もやりやすいのに・・・。
用水路沿いを進めたいし、アレもしたいコレもしないと・・・。

アツ━━━━(´Д`υ)━━━━・・・ 昼から用水路沿い除草開始。 σ~ マウス乗せ
右側だけで今日は終了・・・。

今日の歩数 05911歩

                           (前日比)
体重     【73.3】kg (+1.4) 食い過ぎた・・・ 
体脂肪率 【20.8】% (-0.6)
骨格率   【33.0】% (+0.5)
脂肪レベル 【11】    (+ 1)
BMI      【25.4】%   (+0.5)

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2008年8月12日 (火)

8/12

不燃ゴミ置き場の金属部分と可燃部分の分別作業実施。
用水路周りの除草、剪定していた時に除去した背丈ほどにもなった草。そのまま校庭側に放ったらかしにしていたら、いつの間にか消えていた。o(・_・= ・_・)o キョロキョロ えーーー、そんな片付けてくれそうな人はいないけど・・・・・・?誰だろう?

前の会社の友達との飲食のため、
2時間休もらって早く帰ってきた。

今日の歩数 04500歩

                           (前日比)
体重     【71.9】kg (-0.9)
体脂肪率 【21.4】% (+0.2)
骨格率   【32.5】% (-0.2)
脂肪レベル 【10】    (- 1)
BMI      【24.9】%   (-0.3)

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2008年8月11日 (月)

8/11

Gomi1
Gomi 金曜日に体育倉庫の不要物の整理をしたそう。
不燃ゴミ置き場にいろんな物がゴチャ混ぜ・・・
可燃物が結構あるな・・・
木製品を短く切断しないと・・・ shock

今日の歩数 08964歩

                           (前日比)
体重     【72.8】kg (-0.4)
体脂肪率 【21.2】% (+0.7)
骨格率   【32.7】% (-0.4)
脂肪レベル 【11】    ( 0 )
BMI      【25.2】%   (-0.1)

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2008年8月10日 (日)

8/10

顔、手足が日焼けで若干ヒリヒリする。。。

次の楽しみのイベントは22日の劇団四季「オペラ座の怪人」。

                           (前日比)
体重     【73.2】kg (-0.3)
体脂肪率 【20.5】% (-0.3)
骨格率   【33.1】% (-0.1)
脂肪レベル 【11】    ( 0 )
BMI      【25.3】%   (-0.1)

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2008年8月 9日 (土)

8/09

昨夜も今朝の朝食も食い過ぎた感・・・身体が重い。。。
気持ちの良い海沿いを出来るだけ通って帰ろうと思いますが、リュックがズシリと重く気になる重量です。テキスト1冊増えただけでこうも違うか・・・ bearing

A_3471 大正4年、神戸の貿易商・呉錦堂が建てた別荘「移情閣」。

A_3521 舞子砲台跡

A_3541 瓦のかべ

13時から「市之郷廃寺」の発掘調査現地説明会があり寄ろう思っていたけど、早く帰って寝ころびたい気持ちの方が強くて行けなかったのがちょっと残念。

帰りは59km。行きより疲れ倍増の帰り道でした。

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2008年8月 8日 (金)

今日は

舞子ビラまで  bicycle dash

「姫路明石自転車道」で8:00に待ち合わせ、12:30会場受付を目指しスタートしました。一度、海岸沿いのサイクリングロードを走ってみたかったので楽しみにしていました。最初は新幹線高架下の殺風景であまり良いとは言えないガタガタ道。
早く景色のいい海沿いに出ないかな~

Eigasima 9:48 江井ヶ島。ここの名物?ヤシの木のある風景を撮るのを忘れてた・・・。

Road 10:06 小さく明石大橋が見えてきました。風があり、涼しく、海の香りもして気持ちがいいです。

Uonotana_2 10:29 魚の棚商店街で休憩です。明石と言えば・・・

A_3251 明石名物 玉子焼(明石焼)。
プリプリのアツアツのウマウマです。15個650円。

A_3271 『たこ磯』にて。
正面に左に後ろにと有名人のサインがたくさんありました。

A_3291 11:04 明石大橋が近づいてきました。

A_3351 11:23 大蔵海岸にて 冒険家堀江謙一氏が世界で初めて太平洋単独横断に成功した「MALT’S マーメイドⅡ号」 

A_3391 11:43 明石大橋の下で。

Aa ゴールを目前にカールおじさんもニッコリ。 (^▽^)ノ  
お菓子のカールの中にカールおじさん、ケロ太の形のカールが入ってるらしい。最近食べてないので久しぶりに食べたくなった。

A_3421 11:40 舞子ビラに無事到着。
思っていたより全然しんどくなく、快適な52kmだった。

A_3431 部屋からの夜景。

                           (前日比)
体重     【73.5】kg (+0.7) 昨日、食い過ぎたな・・・
体脂肪率 【20.8】% (-0.5)
骨格率   【33.2】% (+0.5)
脂肪レベル 【11】    ( 0 )
BMI      【25.4】%   (+0.2)

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2008年8月 7日 (木)

8/07

今夜は男子会の飲み会。
明日は舞子ビラで現業集会があり、bicycle で行く予定。

Jyosou 今日はここの除草。

                           (前日比)
体重     【72.8】kg (-0.4)
体脂肪率 【21.3】% (+0.3)
骨格率   【32.7】% (-0.1)
脂肪レベル 【11】    ( 0 )
BMI      【25.2】%   (-0.1)

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2008年8月 6日 (水)

8/06

σ~

これで精一杯 o(゚Д゚)っ 今日はプール北側の剪定。
いびつな形だけど、もうコレでいいんです sweat01。最後の方は暑さと昼が近づいてるのとで集中力が切れて雑に・・・。
剪定中に放送で呼ばれたので職員室に行くと「体育館の女子トイレのドアノブが取れたみたいやからまたお願い」・・・と。わざわざ手を止めていったのにそんな事ですか・・・あとでもいいじゃないの。。。見に行くとただ緩んでいるだけで差し込んで回して完了・・・・・・・。

                           (前日比)
体重     【73.2】kg (+1.4)
体脂肪率 【21.0】% (-0.4)
骨格率   【32.8】% (+0.3)
脂肪レベル 【11】    (+ 1)
BMI      【25.3】%   (+0.5)

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2008年8月 5日 (火)

8/05

今日は14時から15時まで役所で交通安全講習・・・
中途半端な時間、、面倒くさいなぁ。
時間休を取って、終わってからそのまま帰りました。

昼まで用水路の掃除。 速攻、汗だく sweat01
この学校を横断している用水路は昔、田んぼがあった名残だと卒業生の年配のスクールヘルパーさんが言っていた。自分としては1つ余分な仕事になるのでキライ。

今日の歩数 05352歩

                           (前日比)
体重     【71.8】kg (-0.7)
体脂肪率 【21.4】% (+0.1)
骨格率   【32.5】% (-0.1)
脂肪レベル 【10】    ( 0 )
BMI      【24.8】%   (-0.3)

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2008年8月 4日 (月)

8/04

Aquos 先日、衝動買いしたもの。ただ置いただけなので、きちんと場所を決めないと。。

やっぱ、SEAMO の 「MOTHER」をじっくり聴くと泣ける。。(TдT)

今日の歩数 07620歩

                           (前日比)
体重     【72.5】kg (-0.3)
体脂肪率 【21.3】% (+0.2)
骨格率   【32.6】% (-0.2)
脂肪レベル 【10】    (- 1)
BMI      【25.1】%   (-0.1)

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2008年8月 3日 (日)

8/03

Mihon1 学年教材の見本など不要品の廃棄を頼まれたので、喜びそうなものを甥っ子にとお持ち帰り。組み立てを頼まれ、これくらいすぐに出来るだろうと思っていたが意外と時間がかかった。

Bouken おもちゃのカンヅメ、冒険缶が届いた。もう少し大人も楽しめる中身にしてもらえないものか・・・。これも甥っ子行き。

                           (前日比)
体重     【72.8】kg (+0.1)
体脂肪率 【21.1】% (-0.3)
骨格率   【32.8】% (+0.2)
脂肪レベル 【11】    ( 0 )
BMI      【25.2】%   ( 0 )

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2008年8月 2日 (土)

マザー

今更ながら SEAMO の 「MOTHER」。
いいメロディーだなぁと聴いた事はあっても、誰が歌っているのかわからず。最近、SEAMOが歌っているとわかった。
TSUTAYAで200円で買ってきて何度も聴いた。


小さな体に小さな手 白髪も混じり 丸くなって

しかし僕には 何より大きくて 誰よりも強くて

支えてくれたこの愛 

あなたの子供でよかった あなたが僕の母でよかった

いつまでも変わらない ずっとずっと変わらない

僕はあなたの生き写しだから・・・


メロディーだけでなく全ての詩がかなり良くて・・・
痛いほどわかる。。
母の偉大さ、
わかっているけど偉そうに口ごたえをしてしまう自分。。。
母に対する想いをこうもうまい具合にメロディーにのせられるものだなぁと驚いた。

                           (前日比)
体重     【72.7】kg (+0.4)
体脂肪率 【21.4】% (-0.7)
骨格率   【32.6】% (+0.4)
脂肪レベル 【11】    (+ 1)
BMI      【25.2】%   (+0.2)

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2008年8月 1日 (金)

8月

ピンクレディーのケイちゃんが50歳だと聞いて驚いた ・・・
そらぁ、自分も歳を取るわけだ ・・・ think

暑くて仕事もペースダウン down  sad sweat01

今日の歩数 10792歩

                           (前日比)
体重     【72.3】kg (-0.1)
体脂肪率 【22.1】% (+0.9)
骨格率   【32.2】% (-0.5)
脂肪レベル 【10】    ( 0 )
BMI      【25.0】%   (-0.1)

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