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2008年12月31日 (水)

12/31

今年最後の日。

                           (前日比)
体重     【73.5】kg (+0.5)
体脂肪率 【22.0】% (+0.3)
骨格率   【32.3】% (-0.2)
脂肪レベル 【11】    ( 0 )
BMI      【25.4】%   (+0.1)

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2008年12月30日 (火)

門松2

A_5371出来ていました植木屋さん作。

A_5381 植木屋さんが我が校作の門松にも南天、松、しめ縄を増やしてくれていて華やかになっていました。

「きちんと連絡させて頂きます」と佐川急便は言ってたのにあれから全く連絡してこない。 (届いたから別にいいと思っているけど少しこだわってる・・・)届けたから問題はないやろうみたいな気持ちなんかなぁって思っていた今朝、電話があった。すごく申し訳なさそうな声で「入力の間違いでした。申し訳御座いませんでした。」と。自分の中で佐川の評価がグーンと下がってた所だったが持ち直しました。

                           (前日比)
体重     【73.0】kg (+0.5)
体脂肪率 【21.7】% (-0.2)
骨格率   【32.5】% (-0.2)
脂肪レベル 【11】    (+ 1)
BMI      【25.3】%   (+0.2)

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2008年12月29日 (月)

電話

校長先生から telephone
「やはり門松は対じゃないとダメらしいから、コモと鉢を買って学校に来て欲しい」
早速、買って持っていく。どっちみちパンジー苗の水やりに行かないといけなかったのでちょうどタイミング良かった。門松作りは植木屋さんに頼んでいるらしい。その場で作っているのが見られるのかと期待していたが、作って置いておいてくれるそう。
A_002 校長先生にもらいました。
早速、甥っ子たちと食べました。

                           (前日比)
体重     【72.5】kg (-0.4)
体脂肪率 【21.9】% (-0.8)
骨格率   【32.3】% (+0.3)
脂肪レベル 【10】    (- 1)
BMI      【25.1】%   (-0.1)

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2008年12月28日 (日)

12/28

明日は友達と飲食の予定。
またプラス増になりますな・・・ pig

こないだ、アンビリーバボーで見た美声のポールポッツを
聴きたくなり amazon でポッチっとな。

配達状況を見ると27日に配達完了になってる・・・。
届いてないのに!! pout
即、佐川急便に怒りの!いや問い合わせの telephone 。
ドライバーに問い合わせるとの回答。
さてどうなるやら。。。。。

今日ドライバーが休みなので明日確認しますと電話あり。
仕方ないなぁと21時前に郵便受けを見ると入ってた。
ほんとはドライバーに連絡ついてたんじゃねの?
ちゃんと届いたから、どうでもいいけど。

                           (前日比)
体重     【72.9】kg (-0.5)
体脂肪率 【22.7】% (+0.3)
骨格率   【32.0】% (-0.1)
脂肪レベル 【11】    ( 0 )
BMI      【25.2】%   (-0.2)

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2008年12月27日 (土)

12/27

                           (前日比)
体重     【73.4】kg (-0.5)
体脂肪率 【22.4】% (+0.8)
骨格率   【32.1】% (-0.5)
脂肪レベル 【11】    ( 0 )
BMI      【25.4】%   (-0.2)

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2008年12月26日 (金)

12/26

今日から連休街道。
太らないようにせねば・・・
-2kg 目標。。。。。

                          (前日比)
体重     【73.9】kg ( 0 )
体脂肪率 【21.6】% (-0.5)
骨格率   【32.6】% (+0.3)
脂肪レベル 【11】    ( 0 )
BMI      【25.6】%   ( 0 )

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2008年12月25日 (木)

門松

A_5351 最初は1人でやらないといけないのかと ((;゚Д゚)ガクガクブルブル だったけど、校長先生をはじめ数人寄れば2時間で完成。
3000円ほどで出来ました。

今日の歩数 11193歩。

                           (前日比)
体重     【73.9】kg (-0.4)
体脂肪率 【22.1】% (+0.9)
骨格率   【32.3】% (-0.5)
脂肪レベル 【11】    ( 0 )
BMI      【25.6】%   (-0.1)

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2008年12月24日 (水)

イブ

今年も シングルベル・・・
慣れたけど。。。taurus

今日の帰り際に明日、門松を作ってと校長先生に言われる。
なぬっーーーーっ! coldsweats02
今まで一度も作った事ない!
竹はあげようという人がいるから、丸いタルのようなものを買ってきて欲しいと。あとは好きなように任せるからと・・・。
帰りに早速ホームセンターに偵察、ネット検索しないと。。
ホームセンターで見て回ると、不器用な自分に託すより門松を買った方が早いような・・・正直、買って帰りたかった。。。。

家に帰ると、、
!?

A_5301 ボクにもクリスマスプレゼントがーー
キテタ━━━━━━\(゚∀゚)/━━━━━━ !!!!!

A_5311 日清からカップヌードル・・・

                           (前日比)
体重     【74.3】kg (+0.2)
体脂肪率 【21.2】% (-0.6)
骨格率   【32.8】% (+0.3)
脂肪レベル 【11】    ( 0 )
BMI      【25.7】%   (+0.1)

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2008年12月23日 (火)

12/23

昨日は「新北京」で忘年会。
ハズレの料理がなく、すべておいしい。

40分歩いて帰って来ました。

                           (前日比)
体重     【74.1】kg (+0.4)
体脂肪率 【21.8】% (+0.2)
骨格率   【32.5】% ( 0 )
脂肪レベル 【11】    ( 0 )
BMI      【25.6】%   (+0.1)

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2008年12月22日 (月)

12/22

今夜は忘年会。

                           (前日比)
体重     【73.7】kg (+0.5)
体脂肪率 【21.6】% (-1.0)
骨格率   【32.5】% (+0.5)
脂肪レベル 【11】    ( 0 )
BMI      【25.5】%   (+0.1)

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2008年12月21日 (日)

缶コーヒー 2

Photo ドッピオ飲んでみた。
青春のほろ苦さっての?
これが大人の香りっての?
気品高い香り漂うドッピオ。
あなたに・・・ cafe 

自分にはコンパーナの方が合ってます。

                           (前日比)
体重     【73.2】kg (-0.1)
体脂肪率 【22.6】% (+0.6)
骨格率   【32.0】% (-0.3)
脂肪レベル 【11】    ( 0 )
BMI      【25.4】%   ( 0 )

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2008年12月20日 (土)

缶コーヒー

Coffee コンビニで売ってるスターバックス エスプレッソ コンパーナ。

ちょっと甘めで170円と高めだけど、うまーぁーーい。
最近はずっとコレ。
他の缶コーヒーを買う気すらおきない。
もう一種類、苦めのドッピオはまだ飲んだことがないけど、
これまた、うまぁーーぃらしい。

次はドッピオ。

                           (前日比)
体重     【73.3】kg (-0.4)
体脂肪率 【22.0】% (+0.7)
骨格率   【32.3】% (-0.4)
脂肪レベル 【11】    ( 0 )
BMI      【25.4】%   (-0.1)

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2008年12月19日 (金)

サンタ和菓子

Santa

                           (前日比)
体重     【73.7】kg (-0.4)
体脂肪率 【21.3】% (+0.1)
骨格率   【32.7】% (-0.1)
脂肪レベル 【11】    ( 0 )
BMI      【25.5】%   (-0.1)

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2008年12月18日 (木)

12/18

今日の歩数 9339歩

                           (前日比)
体重     【74.1】kg (+0.6)
体脂肪率 【21.2】% (-0.1)
骨格率   【32.8】% (+0.1)
脂肪レベル 【11】    ( 0 )
BMI      【25.6】%   (+0.2)

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2008年12月17日 (水)

12/17

今日の歩数 9339歩

                           (前日比)
体重     【73.5】kg (+0.2)
体脂肪率 【21.3】% (-0.7)
骨格率   【32.7】% (+0.4)
脂肪レベル 【11】    ( 0 )
BMI      【25.4】%   ( 0 )

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2008年12月16日 (火)

12/16

今日の歩数 8459歩

                           (前日比)
体重     【73.3】kg (-0.3)
体脂肪率 【22.0】% ( 0 )
骨格率   【32.3】% (-0.5)
脂肪レベル 【11】    ( 0 )
BMI      【25.4】%   (-0.1)

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2008年12月15日 (月)

12/15

朝の寒さに bicycle or rvcar で寸前まで迷い、rvcar が勝ちます・・・。
昼間の暖かさになって bicycle にすれば良かったと後悔するダメ男なのです。明後日から bicycle で行くのです。

A_5231 先日の引き出し棚。

                           (前日比)
体重     【73.6】kg (-0.7)
体脂肪率 【22.0】% (+0.8)
骨格率   【32.8】% (-0.4)
脂肪レベル 【11】    ( 0 )
BMI      【25.5】%   (-0.2)

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2008年12月14日 (日)

12/13

今日はhairsalon

                           (前日比)
体重     【74.3】kg (+0.5)  danger
体脂肪率 【21.2】% ( 0 )
骨格率   【32.8】% ( 0 )
脂肪レベル 【11】    ( 0 )
BMI      【25.7】%   (+0.2)

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2008年12月13日 (土)

12/13

                           (前日比)
体重     【73.7】kg (-0.1)
体脂肪率 【21.0】% (-0.2)
骨格率   【32.9】% (+0.1)
脂肪レベル 【11】    ( 0 )
BMI      【25.5】%   ( 0 )

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2008年12月12日 (金)

終わり

A_5211 ニスを塗り終え、取っ手を新しく変えました。引き出しを表面とツライチに調整しようかとも思いましたが、やめました。

                           (前日比)
体重     【73.8】kg (+0.4)
体脂肪率 【21.2】% (-0.4)
骨格率   【32.8】% (+0.2)
脂肪レベル 【11】    ( 0 )
BMI      【25.5】%   (+0.1)

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2008年12月11日 (木)

ゴルフ日和 

三大流星群の一つ「ふたご座流星群」が20日ごろまで見られます。ピークは13日~14日。
毎年1時間あたり20個から30個の出現を見せ、条件が良いときは、1時間に50個から60個出現することもあるそうです。
昨日はふと空を見上げると一つ流れました。ミ ☆

Sada 山の上なので最初は肌寒かったけれど   (↑サダ)
勝負は白熱し、すぐに暖かくなりました。 110-107で負け・・・

                           (前日比)
体重     【73.4】kg ( 0 )
体脂肪率 【21.6】% (-0.4)
骨格率   【32.6】% (+0.3)
脂肪レベル 【11】    ( 0 )
BMI      【25.4】%   ( 0 )

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2008年12月10日 (水)

12/10

桜の葉もすべて散り、今日から落ち葉掃除です。
明日は golf sun

A_5131 一口食べてみて、普通のサラダ味のせんべいかと思いきや、おッ!
おいしいやーん

                           (前日比)
体重     【73.4】kg ( 0 )
体脂肪率 【22.0】% (+0.3)
骨格率   【32.3】% (-0.2)
脂肪レベル 【11】    ( 0 )
BMI      【25.4】%   ( 0 )

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2008年12月 9日 (火)

研修にて

防災センターの見学に行きました。
まず3D映画での地震、火事の恐さの説明に始まり、
消火体験コーナー、真っ暗な煙の通路を進む避難体験コーナーを体験し、人工呼吸・AEDの使い方の講習を受けました。
とても勉強になりました。
このあと、市内の全ての119番通報が入る消防指令センターを見学です。Syoubou これはスゴいと思いました。一市民として、安心出来ます。

そこのエントランスで小中学校の同級生だった子と会いました。よく似てると思い、声を掛けるとすぐわかったようでした。生徒指導の会合で来ていました。学校の広報誌で中学の先生になってるんだと知っていましたが、自分とは違い、とてもしっかりとした話し方でした。さすがです・・・。あっぱれです。 wine

                           (前日比)
体重     【73.4】kg ( 0 )
体脂肪率 【21.7】% (-0.4)
骨格率   【32.5】% (+0.2)
脂肪レベル 【11】    ( 0 )
BMI      【25.4】%   ( 0 )

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2008年12月 8日 (月)

12/08

                           (前日比)
体重     【73.4】kg (+0.1)
体脂肪率 【22.1】% (-0.3)
骨格率   【32.3】% (+0.2)
脂肪レベル 【11】    ( 0 )
BMI      【25.4】%   ( 0 )

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2008年12月 7日 (日)

寒い

                           (前日比)
体重     【73.3】kg (-0.4)
体脂肪率 【21.7】% (+0.7)
骨格率   【32.5】% (-0.4)
脂肪レベル 【11】    ( 0 )
BMI      【25.4】%   (-0.1)

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2008年12月 6日 (土)

ドラゴン・キングダム

D_2
ジャッキー・チェンとジェット・リーの初共演作。
ワクワクしながら見ました。面白かった~~~。映画館のスクリーンでなんで見なかったんだろう。それが残念。 

                           (前日比)
体重     【73.3】kg (-0.4)
体脂肪率 【21.7】% (+0.7)
骨格率   【32.5】% (-0.4)
脂肪レベル 【11】    ( 0 )
BMI      【25.4】%   (-0.1)

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2008年12月 5日 (金)

続続ニス塗り

A_5121 再度ペーパー掛けしてニス塗り4回目。
一段と艶々になってきました。
ついでに取っ手も新しくして欲しいと頼まれました。

                           (前日比)
体重     【73.7】kg (+0.1)
体脂肪率 【21.0】% (-0.8)
骨格率   【32.9】% (+0.4)
脂肪レベル 【11】    ( 0 )
BMI      【25.5】%   ( 0 )

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2008年12月 4日 (木)

続ニス塗り

教室の蜂の退治を頼まれた。
どうせいつもの小さな蜂でしょと思いつつ見に行くと、
Photo デカっ! 驚いた sweat01 かわいそうですが・・・ punch  impact

A_5111 ペーパー掛けしてニス塗り3回目。
だいぶ艶 shine が出てきた。
自分が納得するまでしているだけなのに、学校の先生は職業柄なのか、すごく大袈裟に喜んでくれる。こっちが恐縮するくらい・・・。ま、自分も褒められて伸びる?調子に乗る?子だったので嬉しいことは嬉しいけど。。。bell

                           (前日比)
体重     【73.6】kg (+0.6)
体脂肪率 【21.8】% (+0.2)
骨格率   【32.5】% ( 0 )
脂肪レベル 【11】    ( 0 )
BMI      【25.5】%   (+0.2)

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2008年12月 3日 (水)

ニス塗り

A_5091 ニス塗り一回目

A_5101 ペーパー掛けして、ニス塗り二回目。
別にこの状態でも校長先生は満足してくれるだろうけど、一度取りかかったついでにもう少し塗り重ねて、深みのあるツヤを目指してみようと思います。

                           (前日比)
体重     【73.0】kg (-1.1)
体脂肪率 【21.6】% (-0.6)
骨格率   【32.5】% (+0.2)
脂肪レベル 【11】    ( 0 )
BMI      【25.3】%   (-0.3)

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2008年12月 2日 (火)

12/02

今月は間食、食べ過ぎ厳禁月間にします。。。
チャリ通も増やさないと・・・。bicycle

A_5041校長室の引き出し収納にニスを塗る前のペーパー掛け中。
冬休みに教頭先生が自分でやるらしいと小耳にearはさんでいたのに、そのまんま丸投げされました sweat01

                           (前日比)
体重     【74.1】kg (+0.5)   (||  ゚Д゚)ガーン!!
体脂肪率 【22.2】% (+0.2)
骨格率   【32.3】% ( 0
脂肪レベル 【11】    ( 0 )
BMI      【25.6】%   (+0.1)

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2008年12月 1日 (月)

師走

081201

校長室、職員室、事務室にストーブの用意をしました。

                           (前日比)
体重     【73.6】kg (-0.3)
体脂肪率 【22.0】% (+0.5)
骨格率   【32.3】% (-0.4)
脂肪レベル 【11】    ( 0 )
BMI      【25.5】%   (-0.1)

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