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2009年7月31日 (金)

7/31

                           (前日比)
体重     【71.7】kg (-0.3)
体脂肪率 【19.9】% (-0.6)
骨格率   【33.3】% (+0.3)
脂肪レベル 【10】    ( 0 )
BMI      【24.8】%   (-0.1)

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2009年7月30日 (木)

7/30

西側の剪定は終わりました。cherryblossom hairsalon

102a 耐震工事中です。

今日の歩数 7642歩

                           (前日比)
体重     【72.0】kg (+0.2)
体脂肪率 【20.5】% (-0.1)
骨格率   【33.0】% ( 0 )
脂肪レベル 【10】    ( 0 )
BMI      【24.9】%   (+0.1)

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2009年7月29日 (水)

7/29

最近は剪定を主にしていますが、
カンカン照りではないので助かります。

s あと1日で終わる予定。 σ~ マウス乗せ

今日の歩数 10853歩

                           (前日比)
体重     【71.8】kg (+0.2)
体脂肪率 【20.6】% (-0.3)
骨格率   【33.0】% (+0.2)
脂肪レベル 【10】    ( 0 )
BMI      【24.8】%   ( 0 )

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2009年7月28日 (火)

9256

A_188a ようやくナンバーズ4当たりました。セットのボックスで17300円だけど・・・。9・6の組み合わせはよく出てるイメージが強いので、最近は5296(コブクロ)で買い続けていました。

今日の歩数 12328歩

                           (前日比)
体重     【71.6】kg (-0.7)
体脂肪率 【20.9】% (+0.1)
骨格率   【32.8】% (-0.1)
脂肪レベル 【10】    ( 0 )
BMI      【24.8】%   (-0.2)

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2009年7月27日 (月)

7/27

                           (前日比)
体重     【72.3】kg ( 0 )
体脂肪率 【20.8】% (+0.7)
骨格率   【32.9】% (-0.4)
脂肪レベル 【10】    ( 0 )
BMI      【25.0】%   ( 0 )

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2009年7月26日 (日)

7/26

                           (前日比)
体重     【72.3】kg (+0.8)
体脂肪率 【20.1】% (-0.6)
骨格率   【33.3】% (+0.4)
脂肪レベル 【10】    ( 0 )
BMI      【25.0】%   (+0.3)

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2009年7月25日 (土)

7/25

115a 甥っ子希望の10歳の誕生日プレゼント。

                           (前日比)
体重     【71.5】kg ( 0 )
体脂肪率 【20.7】% (-0.4)
骨格率   【32.9】% (+0.2)
脂肪レベル 【10】    ( 0 )
BMI      【24.7】%   ( 0 )

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2009年7月24日 (金)

7/24

筋肉痛が背中まで回ってきました。
ヘッジトリマー持つだけで筋肉痛とは・・・
少しずつでも剪定を進めないと。。

剪定 南に向かって少しずつ。 σ~ マウス乗せ

106a 運動場側も少しずつ。
今日は蒸し暑くなく、過ごしやすかったです。


                           (前日比)
体重     【71.5】kg (-0.4)
体脂肪率 【21.1】% (+0.1)
骨格率   【32.7】% ( 0 )
脂肪レベル 【10】    ( 0 )
BMI      【24.7】%   ( 0 )

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2009年7月23日 (木)

夏休1日目

昨日の剪定で腕が筋肉痛・・・。

098a 焼きそばUFOでマイソースが当たったみたいです。

                           (前日比)
体重     【71.3】kg (-0.1)
体脂肪率 【20.9】% (-0.1)
骨格率   【32.7】% ( 0 )
脂肪レベル 【10】    ( 0 )
BMI      【24.7】%   (-0.2)

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2009年7月22日 (水)

日食

091a 日食グラスの下からデジカメで撮った日食。
うまく撮れません・・・。これが精一杯。

Ab 穴を開けた紙を鏡に貼り付け反射させて撮った12個の太陽。児童や先生も外に出て日食グラスで見ていました。

094a 剪定を始めました。

今日の歩数 12368歩

                           (前日比)
体重     【71.9】kg (+0.2)
体脂肪率 【21.0】% (-0.5)
骨格率   【32.7】% (+0.2)
脂肪レベル 【10】    ( 0 )
BMI      【24.9】%   (+0.1)

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2009年7月21日 (火)

7/21

                           (前日比)
体重     【71.7】kg (+0.3)
体脂肪率 【21.5】% (+1.3)
骨格率   【32.5】% (-0.6)
脂肪レベル 【10】    ( 0 )
BMI      【24.8】%   (+0.1)

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2009年7月20日 (月)

海の日

降りすぎです。。rain thunder

087a 22日の部分moon3日食に備え「日食グラス」を用意しています。
でも天気は良くなさそうです。 think

Photo

「私は貝になりたい」を観ていて途中で寝てしまい、気を取り直して「レッドクリフ」を。壮大なスケールを感じながら観ていましたが、戦闘シーンで興醒め・・・。大勢の味方が周りを囲んでいるのにわざわざ一対何十の戦いをする。。あまりにリスクが大きすぎる現実離れした戦い方をするのに冷めてしまいました。。

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2009年7月19日 (日)

7/19

081a 雨が降るのか、降らぬのか・・・。

降るなら降れ。

学校の花が気になります。

                           (前日比)
体重     【71.4】kg (-0.6)
体脂肪率 【20.2】% (-0.3)
骨格率   【33.1】% (+0.1)
脂肪レベル 【10】    ( 0 )
BMI      【24.7】%   (-0.2)

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2009年7月18日 (土)

今日は名古屋に職員旅行です。
トヨタ博物館、名古屋城、徳川ゆかりの庭園?などなど
でも今回はパスしました。

! 今日からクマゼミが鳴き始めています。

                           (前日比)
体重     【72.0】kg (+0.6)
体脂肪率 【20.5】% (-0.1)
骨格率   【33.0】% (+0.1)
脂肪レベル 【10】    ( 0 )
BMI      【24.9】%   (+0.2)

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2009年7月17日 (金)

終業式

もう夏休みの時期がきました。
今年はセミの鳴き声が少ないような気がします。

                           (前日比)
体重     【71.4】kg (+0.2)
体脂肪率 【20.6】% (+0.2)
骨格率   【32.9】% (-0.1)
脂肪レベル 【10】    ( 0 )
BMI      【24.7】%   (+0.1)

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2009年7月16日 (木)

7/16

                           (前日比)
体重     【71.2】kg (+0.2)
体脂肪率 【20.4】% (-0.5)
骨格率   【33.0】% (+0.3)
脂肪レベル 【10】    ( 0 )
BMI      【24.6】%   ( 0 )

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2009年7月15日 (水)

7/15

今年は耐震工事の関係で8月下旬のPTA作業がありません。夏休み中、フェンスで囲まれてしまう場所は雑草でドえらい事になりそうです。9月から運動会が行われるまでにコツコツやっていく事になります。

                           (前日比)
体重     【71.0】kg (+0.2)
体脂肪率 【20.9】% (-0.1)
骨格率   【32.7】% ( 0 )
脂肪レベル 【10】    ( 0 )
BMI      【24.6】%   (+0.1)

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2009年7月14日 (火)

7/14

                           (前日比)
体重     【70.8】kg (-0.4)
体脂肪率 【21.0】% (+0.8)
骨格率   【32.7】% (-0.4)
脂肪レベル 【10】    ( 0 )
BMI      【24.5】%   (-0.1)

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2009年7月13日 (月)

楽天P

079a 明日は不燃ゴミ収集日。缶についていたシール3枚で挑戦。
1枚が楽天500ポイント当たりました。

078a こないだのトイレットペーパーの予備入れの本来の姿はこの家庭科教材のナップサック。まだ余りがあったようなので先生に作ってもらいました。

                           (前日比)
体重     【71.2】kg (-0.4)
体脂肪率 【20.2】% ( 0 )
骨格率   【33.1】% ( 0 )
脂肪レベル 【10】    ( 0 )
BMI      【24.6】%   (-0.2)

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2009年7月12日 (日)

8時から船場川の藻取りです。場所も前回と同じで、藻がそんなに多くなかったので早く終わり、2時間で7000円の仕事でした。

                           (前日比)
体重     【71.6】kg (-0.2)
体脂肪率 【20.2】% (-0.1)
骨格率   【33.1】% (-0.3)
脂肪レベル 【10】    ( 0 )
BMI      【24.8】%   ( 0 )

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2009年7月11日 (土)

セブンイレブンの日

明日は第2回船場川の藻取りです。。。sad

                           (前日比)
体重     【71.8】kg (-0.1)
体脂肪率 【20.3】% (+0.6)
骨格率   【33.1】% (-0.3)
脂肪レベル 【10】    ( 0 )
BMI      【24.8】%   (-0.1)

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2009年7月10日 (金)

                           (前日比)
体重     【71.9】kg (+0.6)
体脂肪率 【19.7】% (-0.3)
骨格率   【33.4】% (+0.2)
脂肪レベル 【10】    ( 0 )
BMI      【24.9】%   (+0.2)

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2009年7月 9日 (木)

A_172a 角ハイボール当たりました。

                           (前日比)
体重     【71.3】kg (+0.2)
体脂肪率 【20.0】% (-0.5)
骨格率   【33.2】% (+0.3)
脂肪レベル 【10】    ( 0 )
BMI      【24.7】%   (+0.1)

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2009年7月 8日 (水)

7/08

077a 我が校のトイレットペーパーの予備入れは先生手作り(家庭科教材の余り布)で各トイレ入り口に設置してあります。掃除当番が補充しています。

今日の歩数 12292歩

                           (前日比)
体重     【71.1】kg (-0.2)
体脂肪率 【20.5】% (-0.4)
骨格率   【32.9】% (+0.2)
脂肪レベル 【10】    ( 0 )
BMI      【24.6】%   (-0.1)

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2009年7月 7日 (火)

7/07

今日の歩数 12122歩

                           (前日比)
体重     【71.3】kg (-0.2)
体脂肪率 【20.9】% (-0.7)
骨格率   【32.7】% (+0.3)
脂肪レベル 【10】    ( 0 )
BMI      【24.7】%   ( 0 )

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2009年7月 6日 (月)

7/06

C20090521_manimani_01_cs1w1_420x598 
「宙のまにまに」 天文部のアニメ。
七夕の明日からサンテレビ26:10~放送。
実際に見上げた星空に近いと感じられるくらいリアルだそうで雲の動き、夕焼けの色などにもこだわっているそうで楽しみです。星空の勉強になりそうなので見たいと思います。
時間が遅く、ビデオも壊れているのでワンセグで録画です。

                           (前日比)
体重     【71.5】kg (+0.1)
体脂肪率 【21.6】% (+0.3)
骨格率   【32.4】% (-0.1)
脂肪レベル 【10】    ( 0 )
BMI      【24.7】%   ( 0 )

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2009年7月 5日 (日)

7/05

065a コンビニのスイーツ。
自分としては思い切りました sign03
今朝のブレックファーストはこれと551の豚まんです・・・ happy02

070a 今、読んでいる本。「スーパーアグリ伝説」
F1は20年前の中嶋悟時代も面白かったけど、琢磨が走ってる時はそれ以上に面白かった。でも最近は全く面白くもない。
琢磨とホンダがいないから・・・中嶋悟の息子じゃ物足りぬ。
スーパーアグリF1チーム、もう一度戻って来てほしい。自分が油田王なら資金を全面バックアップするのにな。moneybag

071a図書館で借りてきた「なくなりつつあるモノでも心に残るモノ」
自宅から田んぼ一つ向こうに住んでおられる岩田健三郎さんの本。この人の版画は新聞やタウン誌などいろんな所でよく見かけます。学校の玄関にも岩田さんの作品があります。この本は身近な場所、町内の人も登場するので楽しめました。ほのぼの版画と味わいある手書きの文章でフィルム、土の道、LPレコード、マッチ、床の間など身の回りから姿を消してしまいそうになっているけれど、心に残り続ける「モノ」を紹介している本です。

                     (前日比)
体重     【71.4】kg (-0.4)
体脂肪率 【21.3】% (+0.2)
骨格率   【32.5】% (-0.2)
脂肪レベル 【10】    ( 0 )
BMI      【24.7】%   (-0.1)

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2009年7月 4日 (土)

7/04

過ごしやすい天気でした。

                           (前日比)
体重     【71.8】kg (-0.1)
体脂肪率 【21.1】% (-0.1)
骨格率   【32.7】% (+0.1)
脂肪レベル 【10】    ( 0 )
BMI      【24.8】%   (-0.1)

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2009年7月 3日 (金)

7/03

懇談会二日目。

今日の歩数 8752歩

                           (前日比)
体重     【71.9】kg (+0.4)
体脂肪率 【21.2】% (+0.5)
骨格率   【32.6】% (-0.3)
脂肪レベル 【10】    ( 0 )
BMI      【24.9】%   (+0.2)

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2009年7月 2日 (木)

7/02

今日の歩数 10967歩

                           (前日比)
体重     【71.5】kg (+0.1)
体脂肪率 【20.7】% (-0.3)
骨格率   【32.9】% (+0.2)
脂肪レベル 【10】    ( 0 )
BMI      【24.7】%   ( 0 )

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2009年7月 1日 (水)

7月

夏休みから耐震工事が始まります。

今日の歩数 10273歩

                           (前日比)
体重     【71.4】kg (-0.4)
体脂肪率 【21.0】% (+0.2)
骨格率   【32.7】% (-0.1)
脂肪レベル 【10】    ( 0 )
BMI      【24.7】%   (-0.1)

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