2005年11月26日 (土)

無題

                           (前日比)
体重     【71.7】kg (-0.4)
体脂肪率 【20.7】% (+1.2)
骨格率   【33.0】% (-0.7)
脂肪レベル 【10】    ( 0 )
BMI      【24.8】%   (-0.1)
体年齢   【42】歳  (+ 1)

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2005年11月13日 (日)

無題

                           (前日比)
体重     【72.9】kg (+0.1)
体脂肪率 【20.9】% (-0.1)
骨格率   【33.1】% (+0.1)
脂肪レベル 【10】    ( 0 )
BMI      【25.2】%   ( 0 )
体年齢   【43】歳  ( 0 )

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2005年11月10日 (木)

無題

                           (前日比)
体重     【72.5】kg (-0.4)
体脂肪率 【21.7】% (-0.1)
骨格率   【32.5】% (-0.1)
脂肪レベル 【10】    (- 1)
BMI      【25.1】%   (-0.1)
体年齢   【43】歳  ( 0 )

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2005年11月 6日 (日)

最終兵器

dx 家で腹筋を鍛えたいがためについつい注 文してしまった。
 7800円の値段に引かれて・・・・・。
 
どんどんエスカレートしていきそうな・・・・。
 でもマッチョにはなりたくない。
 マッチョにはマッチョ専門の鍛え方があるから、まぁならんだろうけど。   

                           (前日比)
体重     【73.5】kg (-0.5)
体脂肪率 【21.5】% (+1.0)
骨格率   【32.7】% (-0.5)
脂肪レベル 【11】    ( 0 )
BMI      【25.4】%   (-0.2)
体年齢   【43】歳  (- 1)

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2005年11月 4日 (金)

ジム2回目

明日はバレーボール大会があるのでジムは軽くしよう。
休み前の夜なので人がいっぱいかと思いきや、意外と少なかった。

pullラットプルダウン15回×2、             


regpress

レッグプレス15回×2


エアロバイクを60分。

エアロバイクをやり終えた時、足がガクガクガクガク。
軽くしたつもりだったが結構効いたか。

                           (前日比)
体重     【74.0】kg (+0.8)
体脂肪率 【20.9】% (-0.6)
骨格率   【33.1】% (+0.4)
脂肪レベル 【11】    (+ 1)
BMI      【25.6】%   (+0.3)
体年齢   【43】歳  ( 0 )

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2005年11月 1日 (火)

無題

                           (前日比)
体重     【74.3】kg (+0.3)
体脂肪率 【21.9】% (+0.3)
骨格率   【32.6】% (-0.2)
脂肪レベル 【11】    ( 0 )
BMI      【25.7】%   (+0.1)
体年齢   【44】歳  ( 0 )

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2005年10月30日 (日)

やっぱり・・・

大幅UP!しとる。 (´・ω・`)ガッカリ・・・

                           (前日比)
体重     【75.3】kg (+1.4)
体脂肪率 【21.1】% (-0.5)
骨格率   【33.1】% (+0.3)
脂肪レベル 【11】    ( 0 )
BMI      【26.1】%   (+0.5)
体年齢   【44】歳  ( 0 )

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2005年10月29日 (土)

今日は

音楽会。

居酒屋で腹いっぱい飲み食い。
明日が楽しみ・・・

                           (前日比)
体重     【73.9】kg ( 0 )
体脂肪率 【21.6】% (-0.5)
骨格率   【32.8】% (+0.3)
脂肪レベル 【11】    ( 0 )
BMI      【25.6】%   ( 0 )
体年齢   【44】歳  ( 0 )

今日の歩数 21267歩。

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2005年10月25日 (火)

無題

                           (前日比)
体重     【74.9】kg (+0.3)
体脂肪率 【22.1】% (+0.5)
骨格率   【32.5】% (-0.3)
脂肪レベル 【11】    ( 0 )
BMI      【25.9】%   (+0.1)
体年齢   【45】歳  (+1)

今日の歩数 26423歩。

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2005年10月22日 (土)

無題

今日はよく間食した。

                         

                           (前日比)
体重     【74.8】kg ( 0 )
体脂肪率 【22.2】% (+0.6)
骨格率   【32.4】% (-0.4)
脂肪レベル 【11】    ( 0 )
BMI      【25.8】%   (-0.1)
体年齢   【45】歳  (+1)

今日の歩数 8140歩。

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